Die Veranstaltungsreihe der Gleichstellungsbeauftragten des Kreises Coesfeld lädt zu interaktiven Vorträgen und Mini-Workshops ein. Inhalte sind die persönliche und berufliche Weiterentwicklung sowie die eigene Standortbestimmung. Die Veranstaltungen sind kostenfrei und finden sowohl vor Ort als auch digital statt.

Das Programmheft 2024 finden Sie hier.

22.04.2024: "Umgang mit Lampenfieber. Verstehen - Akzeptieren - Optimal nutzen" (digital)

Präsentations- und Redesicherheit sind wichtige Grundlagen für den Erfolg im Beruf. Doch wer kennt das nicht: Sie müssen eine Rede halten, eine Besprechung moderieren oder sich im Vorstellungsgespräch präsentieren - und schon machen sich Nervosität, Unsicherheit oder gar Angst breit. Das muss nicht so sein. Denn Lampenfieber ist ein Phänomen, das sich sehr gut verändern lässt. 

In diesem praxisorientierten Vortrag erfähren Sie, was es mit dem Phänomen Lampenfieber auf sich hat und wie Sie mit dem "richtigen" Maß an Spannung Auftritte und Präsentationen in Zukunft gut bewältigen und sogar genießen können.

Referentin Katrin Winkler führt durch den Abend. Eine Anmeldung ist erforderlich, um den Link zur Zoom-Konferenz zu bekommen: Bitte wenden Sie sich an die Gleichstellungsbeauftragte des Kreises Coesfeld, Anke Herbstmann (anke.herbstmann@kreis-coesfeld.de).

02.05.2024: "Let's Talk About Stress, Moms!" (als Präsenz-Veranstaltung)

Der Alltag als Mutter kann oft überwältigend sein und zu einem hohen Stresslevel führen. Hierauf zu reagieren und Strategien zu entwickeln ist wichtig. Wie dies geschehen kann, ist Thema des Vortrags „Let’s Talk About Stress, Moms!“, der am 02.05.2024 um 19 Uhr im Rahmen der Veranstaltungsreihe „Wegfinderin. Einfach mal die Perspektive ändern“ der Gleichstellungsbeauftragten des Kreises Coesfeld stattfindet. Die Veranstaltung findet im einsA, Bült 1a, statt.

Der sogenannte „Mental Load“ – die ständige Verantwortung für die Organisation des Familienlebens und unablässig neue Anforderungen sowohl privat wie auch beruflich können zu einer erdrückenden Belastung für Mütter werden. Referentin Lara Pietrucha setzt sich als psychologische Beraterin intensiv mit dem Thema Stress auseinander. Sie zeigt im Vortrag konkrete Übungen und Strategien, um angemessen auf Warnsignale zu reagieren und im Ernstfall die Energie zu sammeln, um wieder aufzustehen.

Sie erhalten wertvolle Alltagstipps und erfahren, wie Sie Ihren Mental Load reduzieren und Ihre Energiereserven wieder aufladen können.

Wer an der Veranstaltung teilnehmen möchte, sollte sich bei Sarah Kattenbeck per E-Mail unter (gleichstellung(at)duelmen.de) oder telefonisch unter 02594-12 830 anmelden.

Wir laden Sie herzlichst zum nächsten Frauenforum „Zukunft mitgestalten – Politik braucht Frauen“ ein. Der frauenpolitische Stammtisch hat einen neuen Namen bekommen, aber weiterhin ist unser Ziel mehr Frauen für die Politik zu begeistern und ihnen eine überparteiliche Plattform zum Austausch und ein Netzwerk der gegenseitigen Unterstützung anzubieten.

Als Politikerin in der Öffentlichkeit zu stehen ist eine Chance Dinge zu bewegen, die Kehrseite der Medaille kann leider Hass und Hetze sein.
Die Hemmschwelle Personen in öffentlichen Ämtern im Netz zu beschimpfen, zu beleidigen oder schlimmeres, wird immer niedriger. Präventive Maßnahmen können zum Selbstschutz beitragen.

In den letzten Treffen lag der Fokus auf den Austausch untereinander, beim kommenden Frauenforum haben wir zwei Mitarbeitende der Kreispolizeibehörde, Kommissariat Kriminalprävention/Opferschutz, eingeladen. Frau Hagedorn und Herr Nitz von der Kreispolizeibehörde geben Tipps zum Umgang mit Hetze und Hass im Internet und im alltäglichen Leben. 

Wir haben Ihr Interesse für das Frauenforum geweckt? Dann kommen Sie doch am 24.04.2024 ab 18.30 Uhr in die Stadtbücherei, Walkenbrückenstraße 25 in Coesfeld.
Um den Abend gut für Sie vorbereiten zu können, melden Sie sich gerne bei Anne Hemker, Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Coesfeld, unter gleichstellung@coesfeld.de oder telefonisch unter 02541-939 2406 an.

Über das Frauenforum:

Ziel ist es, Frauen für politisches Engagement stärken und einen parteiübergreifenden Austausch zu fördern: Wo über Frauen entschieden wird, da sollten Frauen auch vertreten sein! Mehr Präsenz, gerade auch auf politischer Ebene, macht Frauen sichtbar. Um Frauen für politisches Engagement zu motivieren, sie dabei zu stärken und einen offenen Erfahrungsaustausch zu fördern, bieten die Gleichstellungsbeauftragten im Kreis Coesfeld de das Frauenforum, ehemals Frauenpolitischer Stammtisch, an.

Die Gleichstellungsbeauftragten im Kreis Coesfeld organisieren für Frauen und Mädchen Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurse, die in den Städten und Gemeinden angeboten werden. 

Bei den Selbstbehauptungskursen für Frauen geht es darum, sich über das eigene Verhalten im Umgang mit Grenzerfahrungen bewusst zu werden. Ziel ist es, die Teilnehmerinnen darin zu bestärken, ihre Gefühle und Bedürfnisse wahr und ernst zu nehmen sowie Grenzen zu erkennen und zu setzen. Dies ist die Voraussetzung dafür, dass sie sich selbst in unterschiedlichen Situationen besser einschätzen können und so die Möglichkeit haben, angemessen zu handeln. 

Im Rahmen von Selbstbehauptungskursen werden Grundlagen der Selbstverteidigung vermittelt und Handlungskompetenzen in potentiell bedrohlichen Situationen erweitert.

Die Kurse werden durch erfahrene Trainerinnen geleitet. Es stehen nur begrenzte Anmeldeplätze zur Verfügung. Die Kurse können kostenfrei angeboten werden, da das Ministerium für Kinder, Jugend, Familie, Gleichstellung, Flucht und Integration des Landes NRW die Finanzierung übernimmt.

Das Landesgleichstellungsgesetz NRW (LGG NRW) schreibt die Aufstellung eines Gleichstellungsplans für die öffentlichen Verwaltung vor. Der Gleichstellungsplan enthält Ziele und Maßnahmen

• zur Förderung der Gleichstellung und der Vereinbarkeit von Familie und Beruf sowie
• zum Abbau der Unterrepräsentanz von Frauen in der Verwaltung.

Der aktuelle Gleichstellungsplan hat eine Laufzeit von 5 Jahren (2023-2028).

Sie haben Interesse an Veranstaltungen und Aktivitäten im Bereich der Gleichstellungsarbeit oder auch an aktuellen Informationen aus dem Themenfeld?

Dann senden Sie bitte eine kurze Mail an gleichstellungsstelle(at)duelmen.de